食欲不振,刺激食欲的3种主意

  我们在生活中发生食欲不振太过寻常正原由如此很多人都感觉事情并不要紧但是往往自己没意识到其实不仅仅只是食欲问题也许伴随有其他要紧病情。  我们在生活中发生食欲不振太过寻常正原由如此很多人都感觉事情并不要紧但是往往自己没意识到其实不仅仅只是食欲问题也许伴随有其他要紧病情。

  
  1、若食欲不振伴有头晕眼花、疲倦、腹胀、心悸、注意力不调集、皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等多为贫血。

  
  2、若食欲不振伴有恶心呕吐、上腹饱胀不适偶尔疼痛、频繁反酸、嗳气等多为急慢性胃炎或溃疡。

  
  3、若食欲不振伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛或不适等多为病毒性肝炎。

  
  4、若食欲不振伴有低热、乏力、盗汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中带血等多为肺结核。

  
  5、若食俗不振伴有消瘦乏力、恶心、腹肛腹泻、皮肤干枯、面色灰暗等多为肝硬化。

  
  6、若食俗不振伴有发热、乏力、营养不良、进行性消瘦或恶病质表现等多为恶性肿瘤如胃癌、肝癌等。

  
  1、颜色鲜艳的餐具让人吃得香
  美国波士顿大学曾有过一项研究使用颜色鲜艳的餐具能让老年痴呆患者的饮食量添补25%以上。鲜艳(红、黄、橙等)的食物或环境能够从感观上刺激人的中枢神经系统使人食欲大增。反之灰暗的颜色比如灰色、黑色会降低进食的兴奋度。
  2、亮丽的光线可让人食欲大增
  光照的强度和大脑多巴胺的分泌是有一定关系的太阳刚出来时的光线强度可以作为一个及格线亮丽的光线可让人食欲大增。因此如果在家吃饭尽量让室内更亮堂一些但在外面的餐厅就餐时光线不用太明亮。研究发现在餐厅这样的公众场合微弱的光线让人吃饭更自在。
  3、养成饭后听音乐好习惯助消化
  音乐不仅是艺术而且可以养生 健体、益寿延年甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元 》中有句话叫:“脾好音乐闻声即动而磨食。”而民间也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上这两句话说的都是一个意思——音乐能够帮助消化。
  以现代医学角度来看美妙的音乐对人是一种良性刺激使人体产生和谐的共振并对整个中枢神经系统产生作用从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。

  音乐不仅能够促进血液循环 还能添补胃肠蠕动和消化腺体分泌有利于新陈代谢。
  因此养成饭后听音乐的好习惯可帮助消化。在每天晚餐后暂停时正当地听些节奏舒缓、旋律优雅、好听好听的音乐对更好地消化食物非常有益。尤其是对于老年人来说效果更好。