7种嫩肤食物 赶走皮肤粗糙

  生活中很多女性都曾受到过皮肤粗糙的困扰对于这种情况她们选择涂抹大量的化妆品来掩盖其实这是一种治标不治本的做法营养专家表示在我们的日常饮食中就有很多的天然美容护肤高手以下这七种食物就能让你轻松赶走皮肤粗糙。  生活中很多女性都曾受到过皮肤粗糙的困扰对于这种情况她们选择涂抹大量的化妆品来掩盖其实这是一种治标不治本的做法营养专家表示在我们的日常饮食中就有很多的天然美容护肤高手以下这七种食物就能让你轻松赶走皮肤粗糙。

  
  其含有丰富的维生素c及矿物质具有药效其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用效果更好只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
  红薯使粗粮的肌肤变得油滑。红薯和其他带有用液的蔬菜一样含具滋养、健壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化促进新陈代谢。

  而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。
  木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质有净化血液的作用是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁效果加倍。
  梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒只需泡一个星期食用或涂撩都有用果。

  洗澡时拿泡好的酒兢兢业业地边撩肌肤边按摩肌肤会慢慢变得油滑尤其对干燥角质化的肌肤更有用。
  芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持优美的肌肤酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言芝麻含丰富的亚油酸及维生素e可改善末梢血运障碍使肌肤柔嫩。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶肌肤会变好有光泽。皮肤会慢慢变得油滑尤其对干燥角质化的肌肤更有用。

  
  山芋有滋润肌肤的作用使粗糙的肌肤变得油滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样含具滋养、健壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化增长新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干更能促进新陈代谢美化肌肤。
  对于女性朋友来说这道杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽口感优柔。舀一勺入口可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。

  据营养专家表示这道汤还具有抗氧化的美容效果尤其适合女性在经期喝不仅有助好身材还能暖肠胃。
  温馨提示:要想摆脱皮肤粗糙的困扰拥有完美的肌肤除了多吃以上这七种食物之外还要多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果对于一些经常用电脑的朋友来说则可以涂抹一些具有防辐射功效的化妆品。