失眠怎么办,中医按摩5穴位治疗失眠

  经常失眠的人怎么办?中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡那么失眠者如果配以穴位按摩便可达到疏通经络调节阴阳的作用。  经常失眠的人怎么办?中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡那么失眠者如果配以穴位按摩便可达到疏通经络调节阴阳的作用。

  接下来小编为你介绍按摩治疗失眠的方法及按摩误区。
  两拇指指腹紧贴于印堂穴双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移经神庭穴推至上星穴然后两拇指呈左下、右上左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重反复推摩约1分钟此时推摩局部产生热感并向眉心聚集。
  用右手拇指尖在百会穴点按待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩如此反复交替进行约30秒紧接用掌心以百会穴为轴心均匀用力按压与旋摩约30秒。

  
  以指尖作锤双手同时进行从后向前从左至右叩击整个头部反复依次紧叩长驱直入遗漏。叩击时由腕部发力甩力均匀长驱直入太重长驱直入太轻以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
  以指代梳指尖着力于头皮双手同时进行从前额起初呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
  用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉约1分钟再中断整个按摩疗程。

  
  失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见中医是最早意识失眠症的。
  在中医治疗方面治病求其本首要是采用中药和针灸治疗。
  中医应用中药治疗失眠症已有二千年的临床丰富经验应用的药方擢发难数。中药有调节人体睡眠/清醒周期转变患者睡眠质量服用后无昏睡感不影响工作无强制性催眠作用需要睡眠时即可入睡可恒久服用无成瘾性养心安神之功。