十二种食物帮电脑族“吃掉”辐射

  这种物质是一种强有力的抗氧化剂能有用保护人体细胞不受损害提高人体免疫力。  这种物质是一种强有力的抗氧化剂能有用保护人体细胞不受损害提高人体免疫力。
  胡萝卜味甘性平有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。

  
  西红柿具有减少皮肤辐射损伤祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素这种物质可以淬灭入侵人体的自如基在表层形成一道天然的屏障阻挠外界紫外线、辐射等对肌肤的蹂躏。
  要提到防辐射橘子本身是不能防辐射的但是橘子里含有维生素c维生素e和维生素c都属于抗氧化维生素具有抗氧化活性可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”从而减轻皮肤损害。

  而且还具有美容、消疲劳的作用。
  草莓也能防电脑辐射?是的原由草莓中含含维生素c比苹果和其他水果还要高出10倍之多再加上草莓中还含有大量的维生素e以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抗拒高强度的辐射减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤比如皮肤发生脂质氧化出现干燥、红斑等现象。所以经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

  
  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化与其含硒有关。硒是种首要的微量元素能加强机体免疫功能保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜可提高人体对抗辐射的能力。

  
  苦瓜有许多的功效有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉。
  苦瓜气味苦、无毒、性寒入心、肝、脾、肺经具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效。但是要知道多食易伤脾胃所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。苦瓜炒猪肝这一款药膳具有抗贫血抗辐射的养生功效经常面对电脑的人不妨尝试一下。

  
  大蒜是烹饪中所向披靡缺少的调味品。大蒜中含硒较多并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
  黑木耳含有大量的胶质物质 可以把人体中残留的有害物质带出体外起到清肠、润肠、防辐射的作用。
  绿豆素有解百毒之称。绿豆中含有有益物质可以帮助人体排泄体内毒物加速新陈代谢能抵抗各种污染。
  紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用与其含硒有关。

  硒是一种首要的微量元素能提高人体对抗辐射的能力。
  海带中含有大量的碘。可以加强人体的新陈代谢。海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维能快速清除血管袖手旁观足够的胆固醇并对消化有很大的帮助。
  辣椒之类辛辣食品属于常用调料同时也是抗拒辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料还能保护细胞的dna使之不受辐射破坏。

  因此经常吃辣身体健康。
  电脑对视力危害很大平时多吃些明目的食物比如枸杞、菊花、决明子而且菊花可以降火平时多喝些菊花茶、决明子茶可以清心明目而且枸杞清肝明目能防止视力衰退。
  假如你是脑力劳动者比如说搞创意的、设计师什么的可以多吃些榛子它富含氨基酸和不饱和脂肪酸可以提高记忆力、判断力、改善视神经让人更加聪颖。不过也不能吃太多20个左右已经充实了。

  
  除了多吃以上的这些食物还可以在电脑桌前放一盆仙人掌睡觉之前洗洗脸这些对于抵抗电脑辐射都有一定的效果。