吃西红柿能减肥吗

  是我们日常生活中常见的食物食用的方式也非常多因此广受招待那么晚上吃番茄可以减肥吗?下面就来和小编一起看看番茄减肥法。  是我们日常生活中常见的食物食用的方式也非常多因此广受招待那么晚上吃番茄可以减肥吗?下面就来和小编一起看看番茄减肥法。

    晚上吃番茄可以减肥吗  晚上吃番茄是有助于减肥的番茄的营养价值丰富能够促进人体的新陈代谢是典型的减肥食品但是小编要提醒大家的是晚上吃番茄虽然能减肥但也不要太晚食用。  晚上活动量较少米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用别国被消耗的部分便转化为脂肪。晚上吃番茄可加快身体的基础代谢促进身体积极消耗摄入的能量改善体质使身体罪贯满盈易胖起来。

  此外番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠促进体内生长激素的分泌生长激素又能够加快新陈代谢促进脂肪的分解和燃烧。  西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢燃烧脂肪;而番茄红素则能管束脂肪细胞增加并吸收有余脂肪。此外对于那些大胃王来说西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主:它们能强有力地令胃膨胀刺激饱食中枢一边向大脑发出吃饱了的刺激信号一边加快肠胃蠕动促进体内废物的排除。

    一周番茄减肥食谱  第一天  早餐:全麦面包1片你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱西红柿1只黑咖啡1杯。  午餐:绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面最好选用橄榄油还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。  晚餐:水煮菠菜(500克)滤干水后加上胡椒和盐再加入2片西红柿和50克面(意面也可)。你可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士。